Hast du schon einmal von Yoni Yoga gehört? Nein? Kein Problem, denn Ich habe es erst kürzlich ausprobiert. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Licht ins Dunkle bringen und dir erklären, was Yoni Yoga ist, wie es funktioniert und welche Vorteile es hat. Außerdem möchte ich dir zeigen, wie die Verwendung von Yoni Eiern in die Praxis von Yoni Yoga eingebunden werden kann und welche Vorteile sich daraus ergeben.
Auch wirst du erfahren ob ich Yoni Yoga erneut ausprobieren würde und ob Yoni Yoga auch etwas für Dich sein könnte.

 

Was ist Yoni Yoga überhaupt?

Yoga ist sicherlich für alle ein Begriff, doch was ist Yoni Yoga eigentlich? Yoni Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich speziell auf die weiblichen Geschlechtsorgane und deren Gesundheit konzentriert. Yoni ist Sanskrit und bedeutet Vulva, Vagina und wörtlich Übersetzt Urpsrung. Yoni Yoga beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Übungen, die darauf abzielen, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und das Wohlbefinden zu steigern.
Beim Yoni Yoga handelt es sich um eine Praxis, die darauf abzielt, die Verbindung von und zu uns selbst zu stärken.
In letzter Zeit wird diese Praxis immer beliebter, und vielleicht hast du ja schon einmal im Yoga Studio oder Internet von Yoni Yoga gelesen.

 

Wie funktioniert Yoni Yoga?

Yoni Yoga beinhaltet eine Vielzahl von verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern und die Muskeln zu kräftigen. Dazu gehören beispielsweise Beckenbodenübungen, Atemübungen und Meditationen. Ein wichtiger Bestandteil von Yoni Yoga sind auch die sogenannten Yoni Mudras, welche spezielle Handpositionen beinhalten und die Energie im Beckenbereich beeinflussen sollen. In meinem Fall war es eine sechsteilige Workshop-Reihe. In jedem Workshop wurde ein anderes Thema behandelt bzw vertieft. Die teilnahme an allen Workshops war nicht “verpflichtent” bzw man konnte auch problemlos erst am vierten Termin teilnehmen.

 

Was sind die Vorteile von Yoni Yoga?

Yoni Yoga ist eher eine entspannte Yoga Art und kann dir dabei helfen, die Verbindung zu deiner Yoni zu stärken. Auch kann es zu einer Vielzahl von positiven Auswirkungen führen. Einige der Vorteile von Yoni Yoga sind:

• Verbesserung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur: Yoni Yoga beinhaltet gezielte Übungen, die den Beckenboden stärken und ihn elastischer machen. 
• Verbesserung der Lustempfindung: Durch die gezielte Stimulation der intimen Bereiche kann die sexuelle Empfindsamkeit gesteigert werden, was zu einer verbesserten sexuellen Funktion und mehr Lustempfinden führen kann.
• Emotionale Unterstützung: Durch die gezielte Verbindung mit dem Womb Raum kann Yoni Yoga helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken.
• Linderung von Regelbeschwerden
• Entspannung: Yoni Yoga beinhaltet auch Entspannungsübungen, die dazu beitragen können, Stress und Anspannung zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

 

Wie kann man Yoni Eier beim Yoni Yoga nutzen?

Die Verwendung von Yoni Eiern kann eine wertvolle Ergänzung beim Yoni Yoga sein und wird deshalb häufig empfohlen. Yoni Eier können helfen, die Muskeln im Beckenboden zu stärken und die Empfindlichkeit zu steigern.
Es gibt verschiedene Übungen, die man mit Yoni Eiern machen kann, wie zum Beispiel Beckenboden-Kontraktionen oder das Bewegen des Eies im Inneren des Körpers. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass die Eier aus geeignetem Material und von hoher Qualität sind, bevor man sie verwendet. 
Pflicht sind Yoni Eggs jedoch nicht, es ist lediglich eine Möglichkeit, die Praxis von Yoni Yoga zu vertiefen und zu unterstützen.

 

Yoni Yoga während der Periode - geht das?

Du fragst dich ob du auch während der Periode Yoni Yoga machen kannst? Die Antwort ist ja, du kannst Yoni Yoga auch während deiner Periode praktizieren. Allerdings solltest du während deiner Periode keine Yoni Eier verwenden, da dein Körper bereits dabei ist, die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. 
Dennoch kann es dir gut tun sanfte Dehnübungen und Atemübungen zu praktizieren, um deinen Körper zu unterstützen und deine Energie zu harmonisieren. Du kannst auch spezielle Meditationen und Visualisierungen machen, um deine Menstruation zu ehren und zu feiern. Insgesamt ist Yoni Yoga während der Periode eine großartige Möglichkeit, dich mit deinem Körper und deiner weiblichen Energie zu verbinden.
Übrigens: Auch wenn du nicht deine Periode hast, solltest du auf deine Intuition hören und entscheiden, ob du heute mit oder ohne Yoni Ei Yoni Yoga praktizieren möchtest. Beides ist gut und es kommt darauf an, was für dich am besten funktioniert. Es ist wichtig, dass du dich wohl fühlst und deinen Körper respektierst, wenn du Yoni Yoga praktizierst.

 

Wo kann ich Yoni Yoga machen?

In Großstädten wie Berlin und Hamburg wirst du wahrscheinlich einfach einen Yoni Yoga Workshops finden. Meine erste Yoni Yoga Stunde habe ich beispielsweise Sanya Alaya gemacht und kann Sanya absolut empfehlen. Wenn du jedoch in einer ländlicheren Gegend lebst oder dich unsicher fühlst, Yoni Yoga in einer Gruppe zu machen, kannst du es auch zu Hause tun. Ein guter Start sind sanfte Yoga-Übungen, die du leicht im Internet finden kannst. 
Wenn du dich für ein Yoni Ei von ekyo entscheidest, hast du außerdem zugriff auf eine geführte Meditation. Diese ist ideal für den Einstieg. 
Wenn du ein Yoni Ei kaufen möchtest, kannst du dies auch in unserem Online-Shop tun. Unsere Yoni Eier sind von höchster Qualität und sorgfältig ausgewählt, um dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten.

 

Würde ich erneut zum Yoni Yoga gehen?

Jetzt fragst du dich sicherlich ob ich noch einmal zum Yoni Yoga gehen würde? Abschließend kann ich sagen, dass das Yoni Yoga eine spannende Erfahrung war, die aus der Komfortzone herausführte, und sich auf jeden Fall gelohnt hat. 
Ich konnte eine tiefere Verbindung zu mir und meinem Körper aufbauen und kann es daher jeder Frau empfehlen.
Wenn du dich fragst, welches Yoni Ei am besten zu dir passt, dann mach unseren Yoni Ei Test und finde heraus, welcher Stein am besten zu dir passt.